...

5 Segreti per Dimagrire con Successo

Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter

Partiamo subito con il primo segreto, il più importante quando decidi di intraprendere un percorso di dimagrimento e tonificazione.

 

#1 Decidi di fare un vero investimento su di te!

 

Devi essere consapevole che andrai incontro a un percorso di cambiamento a lungo termine con i suoi alti e i suoi bassi.

 

Proprio questa dinamica di sfida ti permette di diventare una persona migliore, con una salute migliore,  con uno stile di vita più funzionale a farti vivere ogni giorno al meglio, nel lavoro e con le persone a cui tieni.

 

Per dimagrire davvero in modo sano, per riprendere in mano la salute del tuo corpo ci vogliono mesi di abitudini corrette con una logica ben organizzata.

 

#2 Ragiona su base Settimanale e non Giornaliera

 

Il tuo fabbisogno energetico va considerato su base settimanale e non quotidiana, in modo tale da avere dei giorni con delle finestre energetiche più ampie in cui vivere in modo sereno e sostenibile la socialità e il cibo mentre altri giorni puoi permetterti senza stress di stare un po più in riserva.

 

In questo modo la motivazione è sempre alta e ottieni in modo sano nel corso delle settimane i risultati sia dal punto di vista visivo allo specchio sia dal punto di vista motivazionale. 

 

#3 Sfrutta il movimento a bassa intensità per creare un deficit di calorie 

 

Il nostro corpo spende energia anche per i movimenti più semplici come il camminare; se dedichi più attenzione a muoverti questo piccolo impatto protratto nel tempo ha un grande effetto!

 

Analizza quanti passi fai nelle singole giornate!

 

#4 Monitora il tuo punto di partenza

 

Comprendi di quante calorie necessiti ogni giorno per mantenere il tuo peso in modo tale da riuscire a conoscere il tuo metabolismo. In questo caso è importante l’aiuto di un professionista!

 

#5 Dividi il percorso in BLOCCHI

 

Fai blocchi di 4-6 settimane, andando alla fine di ogni blocco a fare una settimana di pausa in cui introduci le energie che ti servivano per mantenere il tuo peso di partenza!

 

Ecco COME DIMAGRIRE con SUCCESSO

Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.