Cecilia: Autostima e Abitudini
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Situazione di Partenza
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Com'era e come si sentiva:
Cecilia si sentiva persa e insoddisfatta della sua routine quotidiana, con un’alimentazione disorganizzata e un’immagine di sé che non le piaceva. Il suo lavoro serale, con orari irregolari, la faceva sentire incapace di trovare un equilibrio e di gestire uno stile di vita sano. -
Quali problemi aveva:
Mancanza di una guida e di strumenti pratici per organizzare la sua alimentazione e routine. Non aveva fiducia nei professionisti a causa di esperienze precedenti poco soddisfacenti. -
Soluzioni provate senza successo:
Aveva già seguito un percorso con un nutrizionista, ma il professionista non era riuscito a comprendere i suoi bisogni e a creare una connessione empatica. La dieta proposta era risultata poco adatta alle sue abitudini e difficile da seguire. - Cosa desiderava raggiungere:
- Creare abitudini alimentari sostenibili e facilmente integrabili nella sua vita.
- Migliorare la sua immagine fisica e la sicurezza in sé stessa.
- Sentirsi guidata e supportata in modo costante durante il percorso.
Percorso Effettuato
Abbiamo lavorato insieme per trasformare le sue abitudini e creare una routine personalizzata e sostenibile:
- Piano Alimentare Personalizzato:
- Il piano è stato costruito partendo dai cibi che Cecilia già amava e consumava, rendendo la dieta semplice e accessibile.
- Beneficio: Ha trovato comodo e naturale seguire l’alimentazione proposta, senza sentirsi privata o stressata.
- Coaching e Supporto Continuo:
- Con check-in regolari e messaggi di motivazione, Cecilia ha ricevuto un supporto costante sia a livello pratico che emotivo.
- Beneficio: Ha mantenuto alta la motivazione e sviluppato una maggiore autostima e sicurezza in sé stessa.
- Strumenti per l’Organizzazione:
- Abbiamo lavorato sulla gestione del tempo e sulla preparazione dei pasti, trovando soluzioni pratiche per i suoi orari irregolari.
- Beneficio: Ha imparato a organizzarsi meglio, integrando l’alimentazione sana e semplici camminate nella sua giornata.
- Focus sull’Empatia e l’Ascolto:
- Il percorso è stato costruito partendo dai bisogni e dalle difficoltà specifiche di Cecilia.
- Beneficio: Si è sentita compresa e valorizzata, trovando finalmente un professionista che la supportasse a 360°.
Risultati Ottenuti
Grazie al percorso, Cecilia ha raggiunto una trasformazione significativa:
- Nuove abitudini: Ha instaurato una routine alimentare sostenibile e integrata con il suo stile di vita.
- Benessere fisico e mentale: Si sente più sicura di sé e soddisfatta del proprio aspetto, con una maggiore energia e serenità.
- Maggiore organizzazione: Ha imparato a gestire meglio il tempo e a preparare pasti sani anche con orari di lavoro impegnativi.
- Crescita personale: Ha sviluppato autostima e consapevolezza, acquisendo strumenti per affrontare le sfide quotidiane.
Come si sente ora
"Mi sento finalmente organizzata e sicura di me stessa. Ho capito quanto sia importante avere una guida che ti ascolti davvero e che ti aiuti a costruire un percorso su misura per le tue esigenze. Oggi mi sento meglio sia fisicamente che mentalmente. Se sei in dubbio, buttati: avere un professionista che ti segue davvero e che comprende i tuoi bisogni è un’esperienza unica. Questo percorso non ti lascia mai solo e ti aiuta a trasformare la tua vita in modo sostenibile e duraturo. È molto più di una dieta, è un investimento su te stesso."