Gilda: Dimagrire a 60 Anni
Condividi l'articolo
Situazione di Partenza
-
Com'era e come si sentiva:
Gilda, da poco in pensione, si sentiva appesantita e gonfia, in particolare nella zona addominale, una problematica nuova per lei. Nonostante fosse sempre stata una persona attiva, il peso accumulato rendeva i movimenti difficoltosi, limitando la sua libertà. Questo senso di gonfiore e pesantezza, combinato con il fastidio estetico, l'avevano portata a cercare un cambiamento. -
Quali problemi aveva:
Gilda aveva provato numerose diete nel corso degli anni, ma ogni volta, dopo un iniziale successo, si sentiva insoddisfatta e abbandonava il percorso. I metodi utilizzati non erano mai stati personalizzati né sostenibili nel lungo termine, il che contribuiva a una sensazione di frustrazione e di fallimento. -
Soluzioni provate senza successo:
In passato, si era affidata a nutrizionisti che proponevano diete standardizzate o rigide, come la chetogenica con cibi già pronti. Questi approcci non si adattavano alle sue esigenze e mancavano di flessibilità, facendola sentire "in gabbia." - Cosa desiderava raggiungere:
- Perdere peso in modo sostenibile e migliorare la tonicità del corpo.
- Ritrovare energia e leggerezza nei movimenti.
- Seguire un percorso che fosse compatibile con il suo stile di vita e che includesse supporto continuo.
Percorso Effettuato
Il percorso di Gilda si è concentrato su una trasformazione fisica e mentale, con un approccio integrato e personalizzato:
- Piano Alimentare Flessibile e Sostenibile:
-
Abbiamo creato un programma alimentare su misura, che includeva pasti liberi per permetterle di godere di piccoli piaceri come la pizza o un pasto al ristorante.
Beneficio: Gilda ha imparato a riconoscere il momento in cui era sazia, trovando appagamento nei pasti senza sentirsi privata di nulla. - Supporto Settimanale e Adattamenti Costanti:
-
Check-in regolari e flessibilità nella modifica del piano alimentare, in base alle sue necessità psicofisiche.
Beneficio: Questo approccio ha mantenuto alta la motivazione e le ha permesso di affrontare momenti come vacanze e cene con gli amici senza sentirsi bloccata o frustrata. - Tecniche di Benessere Integrato:
-
Introduzione di pratiche come la respirazione e la scrittura per migliorare il benessere generale e gestire meglio l’energia durante la giornata.
Beneficio: Gilda ha trovato una maggiore serenità e un equilibrio tra corpo e mente, rendendo il percorso piacevole e completo. - Strategie Personalizzate per le Esigenze Quotidiane:
-
Soluzioni pratiche come snack veloci e nutrienti per i momenti di fretta o spostamenti, senza compromettere il piano.
Beneficio: Ha potuto seguire il programma anche nelle giornate più frenetiche, mantenendo costanza e risultati.
Risultati Ottenuti
In pochi mesi, Gilda ha ottenuto una trasformazione profonda e visibile:
- Dimagrimento sostenibile: Ha perso peso in modo uniforme, senza il senso di "svuotamento" tipico delle diete restrittive, e ha mantenuto la tonicità della pelle nonostante l’età.
- Sgonfiore addominale: Ha eliminato il fastidioso gonfiore addominale che limitava i suoi movimenti, ritrovando leggerezza e libertà.
- Maggiore energia: Le sue giornate sono più energiche e piacevoli.
- Equilibrio psicologico: Ha imparato a vivere serenamente i pasti e le occasioni sociali, senza sensi di colpa o la necessità di rinunce estreme.
Come si sente oggi
"Mi sento benissimo: leggera, tonica e soddisfatta. Ho perso peso in modo diverso rispetto al passato, senza sentirmi svuotata. Ora mi guardo allo specchio e vedo risultati che si notano, soprattutto nei punti critici. Mi sento appagata nei pasti e non penso continuamente al cibo, grazie a un piano flessibile e personalizzato. Questo percorso mi ha ridato energia e fiducia in me stessa. Vale davvero la pena fare una chiacchierata conoscitiva. Anche io ero indecisa, ma poi ho capito che con Edoardo non stavo semplicemente seguendo una dieta, ma intraprendendo un percorso su misura che mi avrebbe cambiato la vita. È raro trovare un professionista così preparato, empatico e sempre disponibile. Ora mangio, dimagrisco, sto bene e ho l’energia che cercavo. Perché rinunciare a un’opportunità così?"