Livia: -6 Kg, Nuovo Stile di Vita
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Situazione di Partenza
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Com'era e come si sentiva:
Livia, architetto e imprenditrice nell’ambito immobiliare, si sentiva frustrata e insoddisfatta perché non riusciva mai a mantenere una routine alimentare o sportiva costante. Nonostante avesse provato diverse diete e sport, la mancanza di risultati duraturi e il suo stile di vita frenetico la facevano sentire demotivata e con poca fiducia in se stessa. -
Quali problemi aveva:
Livia non riusciva a seguire un piano alimentare o sportivo a lungo termine. Ogni volta iniziava con entusiasmo, ma la mancanza di supporto e il suo stile di vita "sempre in movimento" la facevano cedere rapidamente. -
Soluzioni provate senza successo:
Aveva sperimentato vari tipi di diete e allenamenti, ma non erano mai stati personalizzati né accompagnati da un supporto costante, portandola a mollare dopo poche settimane. - Cosa desiderava raggiungere:
- Perdere peso e rimodellare il corpo, con focus su gambe e tonicità.
- Creare abitudini alimentari sostenibili, senza rinunciare ai suoi piccoli piaceri.
- Aumentare energia e produttività per affrontare meglio il lavoro e la vita quotidiana.
Percorso Effettuato
Abbiamo intrapreso un percorso integrato che ha trasformato la sua routine e i suoi risultati:
- Piano Alimentare Personalizzato:
- Creazione di un piano alimentare che includesse alimenti preferiti (come i gelati in estate), per motivarla e renderlo sostenibile nel tempo.
- Beneficio: Livia ha imparato a seguire una dieta bilanciata senza sentirsi privata di ciò che ama, rendendo il cambiamento naturale e piacevole.
- Allenamenti Personalizzati con Feedback:
- Una programmazione su misura, con esercizi adattati ai suoi obiettivi.
- Beneficio: Ha migliorato l’efficacia degli allenamenti, raggiungendo risultati visibili in termini di tonicità e forma fisica.
- Supporto Settimanale Costante:
- Confronti regolari e assistenza continua per mantenere alta la motivazione, superare momenti di difficoltà e adattare il piano alle sue esigenze.
- Beneficio: Ha mantenuto costanza, trasformando la sua alimentazione e gli allenamenti in un’abitudine naturale.
- Focus su Energia e Produttività:
- Abbiamo lavorato su abitudini che migliorassero non solo il fisico, ma anche l’energia e la produttività lavorativa.
- Beneficio: Livia ha eliminato il senso di stanchezza pomeridiana, affrontando le giornate con maggiore vitalità.
Risultati Ottenuti
In pochi mesi, Livia ha ottenuto una trasformazione tangibile e motivante:
- Perdita di peso significativa: Ha perso 6 kg di grasso, guadagnando tonicità e una forma fisica migliorata.
- Routine sostenibile: Ha creato abitudini sane che sono diventate parte della sua vita quotidiana senza fatica.
- Aumento di energia e produttività: Si sente meno stanca e più concentrata durante il lavoro, eliminando la tipica sonnolenza pomeridiana.
- Feedback positivi dagli altri: Amici e conoscenti le hanno notato il cambiamento, commentando il miglioramento sia fisico che energetico.
Come si sente ora
"Mi sento soddisfatta e fiera di me stessa. Non avrei mai pensato di poter raggiungere questi risultati, sia fisici che mentali. Ora mangiare sano e allenarmi sono parte della mia vita, senza sacrifici. Ho più energia e ricevo tanti complimenti: è una soddisfazione unica."