Marta: Moda e Fitness

Situazione di Partenza

  • Com'era e come si sentiva:
    Marta, nonostante si allenasse regolarmente, si trovava a combattere con un rapporto poco equilibrato con il cibo. Dopo una perforazione intestinale e intervento nel 2021, la situazione era peggiorata. La mancanza di educazione alimentare, combinata con gravidanze e stress quotidiani, la portava a mangiare in modo compulsivo e non salutare.
  • Quali problemi aveva:
    Marta non riusciva a vedere risultati tangibili sul suo corpo, nonostante gli sforzi. Le sue gambe e i glutei non erano mai stati tonici come desiderava, e questo influiva anche sulla sua autostima. Inoltre, soffriva di digestione problematica e giornate frenetiche che peggioravano la sua relazione con il cibo.
  • Soluzioni provate senza successo:
    Aveva sempre cercato di gestire alimentazione e allenamenti da sola, ma mancava la guida di un professionista che la motivasse e la indirizzasse verso soluzioni efficaci e personalizzate.
  • Cosa desiderava raggiungere:
    Marta voleva:
    • Rimodellare il suo corpo, in particolare gambe e glutei.
    • Ritrovare una digestione sana e un rapporto più equilibrato con il cibo.
    • Creare una routine sostenibile che si adattasse alla sua vita frenetica.

 

Percorso Effettuato

Abbiamo costruito un percorso completo, focalizzato su alimentazione, allenamento e benessere emotivo:

  1. Piano Alimentare Personalizzato:
    • Abbiamo lavorato per rieducare Marta a mangiare in modo consapevole, eliminando il bisogno di cibo per gola o stress.
    • Beneficio: Marta ha imparato a riconoscere i segnali del suo corpo, trovando un equilibrio tra ciò che desiderava e ciò di cui aveva bisogno.
  2. Ricomposizione Corporea:
    • Attraverso un piano mirato di allenamento e alimentazione, Marta ha trasformato la sua composizione corporea, mantenendo lo stesso peso ma ottenendo una forma più asciutta e definita.
    • Beneficio: Il suo corpo è apparso rimodellato, e l’effetto visivo ha incrementato la sua autostima.
  3. Supporto Costante:
    • Durante il percorso, Marta ha ricevuto una guida costante, anche nei momenti emotivamente difficili, con risposte concrete e professionali.
    • Beneficio: Questo supporto ha rassicurato Marta, aiutandola a mantenere la motivazione e a superare le difficoltà personali senza ricorrere al cibo come valvola di sfogo.
  4. Benessere Digestivo:
    • Abbiamo affrontato le sue problematiche digestive con strategie alimentari e abitudini più sane.
    • Beneficio: Marta ha finalmente migliorato la digestione, risolvendo uno dei problemi che più le stavano a cuore.

 

Risultati Ottenuti

In soli 6 mesi, Marta ha ottenuto una trasformazione visibile e duratura:

  • Corpo rimodellato: Ha mantenuto lo stesso peso, ma il suo corpo appare più asciutto, tonico e definito.
  • Miglior digestione: Ha risolto i problemi intestinali che influivano negativamente sulla sua qualità di vita.
  • Maggiore autostima: Le foto di quest’estate in spiaggia sono state la prova concreta del cambiamento, con amici e conoscenti che hanno notato e apprezzato la sua trasformazione.
  • Nuova relazione con il cibo: Ha imparato a mangiare in modo consapevole, eliminando gli eccessi dovuti a stress o abitudine.

 

Come si sente ora

"Quando mi guardo allo specchio, vedo una persona nuova. Le foto di quest’estate parlano da sole: sembravo un’altra. Non solo sto meglio fisicamente, ma anche a livello emotivo e digestivo. Ho finalmente capito che prendersi cura di sé è il regalo più grande che si possa fare."

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