Paola: -6kg e Nuove Abitudini
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Situazione di Partenza
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Com'era e come si sentiva:
Paola, medico di 56 anni, aveva sempre mantenuto una taglia 42 grazie a uno stile di vita attivo e sportivo. Con la menopausa, però, ha accumulato 7-8 kg di troppo che non riusciva a perdere, sentendosi appesantita fisicamente ed emotivamente. Questa situazione la frustrava ogni volta che provava a indossare i suoi abiti preferiti. - Quali problemi aveva:
- Fisici: Sovrappeso legato ai cambiamenti ormonali e difficoltà nel ritrovare il peso forma.
- Emotivi: Perdita di fiducia in se stessa e senso di frustrazione per i tentativi falliti.
- Salute: Consapevolezza del rischio di ipertensione e ipercolesterolemia, problemi presenti nella sua storia familiare.
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Soluzioni provate senza successo:
Paola aveva tentato diverse diete e metodi per dimagrire, ma nessuno era stato efficace a lungo termine. Gli approcci drastici finivano per compromettere la sostenibilità e portavano spesso al temuto effetto yo-yo. - Cosa desiderava raggiungere:
- Tornare al peso forma e sentirsi bene nel proprio corpo.
- Prevenire rischi per la salute legati al sovrappeso.
- Ritrovare energia e benessere generale.
Percorso Effettuato
Paola ha seguito un approccio completo e graduale, adattato al suo stile di vita e alle sue esigenze:
- Regime Alimentare Personalizzato:
- Un piano alimentare su misura, bilanciato ma senza rinunce drastiche.
- Inclusione di cene fuori e dolci occasionali per mantenere la sostenibilità.
- Beneficio: Ha imparato a mangiare in modo sano e bilanciato, senza sentirsi privata dei suoi piaceri.
- Perdita di Peso Graduale:
- Dimagrimento progressivo, con una strategia pensata per evitare lo stress metabolico.
- Calo costante di peso di qualche etto alla volta.
- Beneficio: Risultati duraturi senza rischi di ripresa del peso.
- Sostegno Motivazionale Continuo:
- Check settimanali e contatto diretto per monitorare i progressi e affrontare gli ostacoli.
- Rapporto di fiducia con il team, che l’ha fatta sentire sempre supportata.
- Beneficio: Paola si è sentita accompagnata e compresa, mantenendo alta la motivazione.
- Introduzione di Movimento Quotidiano:
- Un programma di attività fisica semplice e compatibile con i suoi impegni lavorativi.
- Beneficio: Miglioramento della tonicità fisica senza la necessità di allenamenti pesanti.
Risultati Ottenuti
In meno di sei mesi, Paola ha raggiunto risultati concreti e trasformativi:
- Fisico: Perdita di 6 kg di massa grassa, con un corpo più tonico e armonioso.
- Energia: Maggiore vitalità e un miglioramento generale del benessere quotidiano.
- Salute: Riduzione significativa del rischio cardiovascolare, miglior qualità del sonno e benessere della pelle.
- Abitudini: Ha acquisito un nuovo stile di vita equilibrato e sostenibile, che le permette di mantenere i risultati raggiunti.
Come si sente ora
"Mi sento leggera, energica e soddisfatta. Finalmente posso indossare di nuovo i miei abiti preferiti, e ogni giorno mi guardo allo specchio con un sorriso. Il cambiamento non è stato solo fisico, ma mentale: ho ritrovato fiducia in me stessa e il controllo sulla mia vita. Non aspettare. I chili di troppo si accumulano velocemente e più passa il tempo, più diventa difficile perderli. Non lasciarti scoraggiare dai tentativi falliti: questo percorso funziona perché è pensato su misura, graduale e sostenibile. Puoi vivere una vita normale senza sacrifici estremi. È un cambiamento reale che migliora il tuo stile di vita e la tua salute in modo duraturo. Con Edoardo e il suo metodo, tutto è possibile."