Stefano: +12 kg in 12 Mesi

 

Situazione di Partenza

  • Com'era e come si sentiva:
    Stefano si è sempre percepito come una persona esile, con un fisico magro che lo portava a sentirsi insicuro, soprattutto di fronte agli sguardi e ai commenti degli altri. Questo lo ha spinto a contattarmi, desideroso di trasformare il suo corpo e migliorare la percezione di sé.
  • Quali problemi aveva:
    • Peso corporeo basso e difficoltà cronica a prendere massa muscolare.
    • Mancanza di routine alimentari bilanciate.
    • Saltava pasti o non mangiava in modo sufficiente per favorire la crescita muscolare.
  • Soluzioni provate senza successo:
    Stefano non aveva mai seguito un piano strutturato per l’aumento della massa muscolare e non aveva esperienza nell’implementare una dieta specifica per i suoi obiettivi. Aveva provato a migliorare il suo fisico da solo, ma senza risultati tangibili.
  • Cosa desiderava raggiungere:
    • Aumentare significativamente la massa muscolare.
    • Creare una routine alimentare che gli permettesse di sostenere gli allenamenti e migliorare la sua energia.
    • Migliorare la sua percezione del corpo e sentirsi più sicuro di sé.

 

Percorso Effettuato

In circa 12 mesi, Stefano ha seguito un programma personalizzato di nutrizione e allenamento, con un focus costante sulla crescita muscolare e il cambiamento delle abitudini alimentari.

  1. Piano Alimentare Bilanciato:
    • Abbiamo strutturato una routine alimentare che includesse pasti nutrienti e bilanciati per favorire la crescita muscolare.
      Beneficio: Stefano ha imparato a rispettare i pasti e a fornire al suo corpo i nutrienti necessari per sostenere i suoi allenamenti e migliorare l’energia generale.
  2. Affiancamento Continuo e Check Settimanali:
    • Ogni settimana, Stefano inviava un check dettagliato sull’andamento del percorso, ricevendo feedback personalizzati e motivazione per affrontare la settimana successiva.
      Beneficio: Questo supporto continuo lo ha aiutato a mantenere la costanza e ad affrontare eventuali difficoltà.
  3. Integrazione di una Routine Fitness:
    • Il piano di allenamento è stato adattato per massimizzare la crescita muscolare, lavorando sui punti deboli e assicurando progressioni costanti.
      Beneficio: La sinergia tra alimentazione e allenamento ha portato a una trasformazione visibile in poco tempo.
  4. Sviluppo di Consapevolezza:
    • Stefano ha imparato a valutare i progressi non solo tramite i numeri sulla bilancia, ma anche attraverso la percezione del corpo allo specchio e il miglioramento della sua energia quotidiana.
      Beneficio: Questo approccio lo ha aiutato a essere più consapevole e motivato nel proseguire il percorso.

 

Risultati Ottenuti

Stefano ha raggiunto risultati straordinari:

  • Aumento di massa muscolare: Ha guadagnato 12 kg di massa muscolare, trasformando il suo fisico.
  • Routine alimentare strutturata: Ora segue un’alimentazione equilibrata e bilanciata, senza più saltare i pasti.
  • Maggiore energia e vitalità: Stefano si sente più energico e capace di affrontare le sfide quotidiane con entusiasmo.
  • Consapevolezza corporea: Guardandosi allo specchio, si sente soddisfatto del suo fisico e più sicuro di sé.

 

Come si sente oggi

"Oggi mi sento una persona completamente diversa. Mi sento più forte, più energico e finalmente soddisfatto del mio fisico. Questo percorso mi ha insegnato che, con il supporto giusto e la costanza, posso raggiungere obiettivi che non avrei mai pensato di poter realizzare. Se hai sempre desiderato migliorare il tuo fisico e aumentare la massa muscolare, ma non sai da dove partire, questo è il percorso giusto. Con Edoardo ho trovato non solo un professionista, ma una guida che mi ha accompagnato passo dopo passo, sempre pronto a motivarmi e a risolvere ogni dubbio. Il valore del supporto continuo, dei check settimanali e della personalizzazione è unico. Ti consiglio almeno di fare una chiamata conoscitiva per capire se fa per te: è il primo passo verso un cambiamento straordinario."

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