Tancredi: Dimagrimento e Massa Muscolare
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Situazione di Partenza
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Com'era e come si sentiva:
Tancredi si trovava in una condizione di squilibrio alimentare e fisico. Mangiare "a caso" e senza una pianificazione lo portava a sentirsi meno energico e non all'altezza delle sue capacità fisiche. Questa mancanza di struttura e motivazione lo aveva spinto a cercare una guida per migliorare il suo stile di vita. -
Quali problemi aveva:
La mancanza di un piano chiaro rendeva difficile ottenere risultati concreti. Tancredi non aveva una routine alimentare o di allenamento efficace, e questo influiva negativamente sulla sua energia, sulla forma fisica e sul benessere generale. -
Soluzioni provate senza successo:
Affrontare da solo i cambiamenti senza le competenze necessarie non aveva portato ai risultati sperati. L’assenza di una guida e di un piano su misura lo aveva fatto desistere in passato, lasciandolo senza progressi duraturi. - Cosa desiderava raggiungere:
- Perdere peso e migliorare la composizione corporea.
- Aumentare la massa muscolare e ritrovare forza fisica.
- Stabilire una routine alimentare e uno stile di vita sano e sostenibile.
Percorso Effettuato
Il percorso di Tancredi è stato progettato su misura per affrontare ogni aspetto della sua trasformazione fisica e mentale:
- Piano Alimentare Personalizzato:
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Un’alimentazione bilanciata e programmata, con indicazioni precise per ottimizzare la spesa, i tempi di preparazione e le energie giornaliere.
Beneficio: Tancredi ha guadagnato una maggiore efficienza nella gestione del cibo, risparmiando tempo ed evitando sprechi. - Allenamento Mirato:
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Abbiamo lavorato su un programma di allenamento progressivo, mirato prima alla perdita di grasso e successivamente all’aumento della massa muscolare.
Beneficio: Il corpo di Tancredi si è trasformato attraverso una ricomposizione corporea, rendendolo più forte, tonico e motivato. - Supporto e Monitoraggio Settimanale:
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Check-in regolari per adattare il piano alimentare e di allenamento, oltre a fornire supporto continuo tramite chat privata per chiarire dubbi o superare eventuali ostacoli.
Beneficio: Questo ha garantito costanza e motivazione, evitando i cali di entusiasmo tipici di un percorso in solitaria. - Educazione Alimentare e Organizzativa:
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Con un’attenzione particolare all’educazione alimentare, Tancredi ha imparato a mangiare bene, a scegliere gli alimenti giusti e a pianificare in anticipo.
Beneficio: Oltre ai risultati fisici, ha acquisito competenze che gli permettono di mantenere uno stile di vita sano nel lungo termine.
Risultati Ottenuti
Il percorso di Tancredi ha prodotto una trasformazione completa:
- Perdita di grasso e aumento della massa muscolare: Ha raggiunto una ricomposizione corporea visibile, con una definizione migliorata e una maggiore forza fisica.
- Più energia e motivazione: Ora si sente energico e motivato, con una mentalità propositiva verso l’alimentazione e l’allenamento.
- Organizzazione e consapevolezza: Ha sviluppato un sistema efficace per gestire la spesa, i pasti e gli allenamenti, risparmiando tempo e ottimizzando i risultati.
- Stile di vita sano e sostenibile: Ha creato una routine alimentare e fisica che può mantenere nel lungo termine senza difficoltà.
Come si sente oggi
"Rispetto a prima mi sento trasformato: più forte, più motivato e con uno stile di vita molto più sano. Ho imparato a gestire tutto meglio, dall’organizzazione dei pasti all’allenamento, e ora vedo risultati ogni mese. Mi sento più consapevole e istruito su come alimentarmi per stare bene. Se sei nella mia situazione iniziale, ti consiglio di provarci. Edoardo è una figura che ti motiva sempre e ti aiuta a dare il massimo di te stesso. Non è solo un professionista, ma anche un mentore che ti accompagna passo dopo passo. Questo percorso non è solo efficace, ma anche stimolante: ti cambia davvero la vita."