Valentina: Autostima e Tonicità
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Situazione di Partenza
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Com'era e come si sentiva:
Valentina si sentiva insicura del proprio aspetto fisico al punto da evitare il mare per sei anni, cercando costantemente di coprirsi e nascondere il suo corpo. Questa insoddisfazione le aveva causato un senso di inadeguatezza e difficoltà nell’accettare la necessità di un cambiamento. -
Quali problemi aveva:
Mancanza di fiducia in sé stessa e difficoltà a trovare una guida professionale che la sostenesse realmente. I tentativi precedenti si erano rivelati frustranti e poco sostenibili. -
Soluzioni provate senza successo:
Aveva seguito un percorso con una nutrizionista che le aveva imposto una dieta estremamente restrittiva, privandola del piacere del cibo e aumentandone lo stress. Questo approccio l’aveva portata a interrompere il percorso e a riprendere peso, senza ottenere risultati concreti. - Cosa desiderava raggiungere:
- Migliorare il suo fisico, aumentando la tonicità e riducendo la massa grassa.
- Raggiungere un benessere che le permettesse di vedersi e sentirsi meglio.
- Trovare una guida che la seguisse da vicino, personalizzando il percorso sulle sue esigenze.
Percorso Effettuato
Abbiamo intrapreso un percorso di ricomposizione corporea e coaching a 360°, focalizzato su sostenibilità e benessere globale:
- Piano Alimentare Personalizzato e Flessibile:
- Valentina ha partecipato attivamente alla costruzione del piano, integrando i suoi cibi preferiti e adattandolo alla sua routine.
- Beneficio: Non si è mai sentita privata di nulla, mantenendo una quotidianità sostenibile e motivante.
- Supporto Costante e Monitoraggio Settimanale:
- Con check-in regolari, Valentina ha ricevuto modifiche al piano e supporto emotivo nei momenti di stress o difficoltà.
- Beneficio: Ha sviluppato una mentalità più positiva, grazie alla guida costante e all’energia motivante del percorso.
- Focus sulla Ricomposizione Corporea:
- Abbiamo lavorato per trasformare il suo corpo mantenendo il peso stabile, ma aumentando la massa muscolare e riducendo la massa grassa.
- Beneficio: Valentina ha ottenuto un corpo più tonico e armonioso, con una trasformazione visibile e tangibile.
- Approccio Educativo:
- Oltre a fornire strumenti pratici, il percorso ha incluso spiegazioni dettagliate per aiutare Valentina a comprendere ogni fase e decisione.
- Beneficio: Ha acquisito maggiore consapevolezza e autonomia, sentendosi protagonista del suo cambiamento.
Risultati Ottenuti
Valentina ha raggiunto una trasformazione fisica e mentale significativa:
- Ricomposizione corporea: Ha mantenuto lo stesso peso, ma con un corpo più tonico, muscoloso e meno grasso.
- Benessere mentale: Ha migliorato la sua autostima, sviluppando una mentalità positiva e proattiva verso il cambiamento.
- Maggiore motivazione: Grazie al supporto continuo, ha trovato la costanza necessaria per portare avanti il percorso con entusiasmo.
- Guida professionale: Per la prima volta, si è sentita realmente compresa, seguita e motivata da un professionista.
Come si sente ora
"Mi sento finalmente in pace con il mio corpo e con me stessa. Ho ottenuto i risultati che desideravo e ho imparato a vedermi in modo positivo. Grazie a questo percorso, sono riuscita a trasformare non solo il mio fisico, ma anche il mio modo di pensare e affrontare le sfide. Se vuoi davvero migliorarti e non sai da dove partire, questo percorso è la scelta giusta. Non è solo una dieta: è un’esperienza che ti aiuta a superare i tuoi limiti, ti supporta in ogni passo e ti cambia la vita, sia fisicamente che mentalmente. Buttati, ne vale la pena."